Neuroathletik · Tirol & Wien
Neuroathletik: Training für Augen, Gleichgewicht und Nervensystem
Neuroathletik (auch: neurozentriertes Training) ist Training, das nicht bei Muskeln und Gelenken ansetzt, sondern bei den Sinnessystemen, aus denen dein Gehirn Bewegung baut: Augen, Gleichgewichtsorgan und Körperwahrnehmung. Ich biete es 1:1 in Innsbruck, Tirol und Wien an — Z-Health-ausgebildet, für Sportler:innen, bei Schwindel und Unsicherheit und bei hartnäckigen Schmerzen. Und ich sage dir ehrlich, was davon belegt ist.
// ehrlich zur evidenz
Was belegt ist – und was nicht
Kurz gesagt: Für „Neuroathletik“ als Marke gibt es bisher keine systematischen wissenschaftlichen Belege — das sagen die BARMER, die Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin und Sportwissenschaftler der Sporthochschule Köln, und ich sehe das genauso. Die Erfahrungsberichte aus dem Spitzensport sind beeindruckend, aber anekdotisch.
Was hingegen sehr gut belegt ist: Die einzelnen Bausteine. Gleichgewichtstraining mit Störreizen, Doppelaufgaben und sensorischer Variation reduziert Stürze um 24 bis 34 % (Cochrane, 108 Studien). Blickstabilisierungs-Training ist Standard in der vestibulären Rehabilitation. Dass Schmerz im Gehirn moduliert wird und sich über Bewegung, Aufmerksamkeit und Erwartung beeinflussen lässt, ist Lehrbuchwissen der modernen Schmerzforschung.
Meine Konsequenz: Ich verspreche keine Wunder und ersetze keine Therapie. Ich nutze neurozentrierte Methoden als Werkzeugkasten, um genau die Bausteine gezielter einzusetzen, die belegt sind — und ich messe, ob es bei dir wirkt. Wenn ein Drill in fünf Minuten keine messbare Veränderung an deinem Test bringt, fliegt er raus.