Das Training kommt zu dir
Für alle, die sich im Fitnessstudio fehl am Platz fühlen, nach einer Verletzung vorsichtig sind oder keine Zeit für den Weg haben.
Bei dir daheim
Wohnzimmer, Gang, Stiegenhaus: Mehr braucht es nicht. Für Gleichgewichtstraining hat das einen Vorteil: Wir üben an den Stiegen, Teppichkanten und im Bad, wo Stürze passieren.
Wohnhaus-Gym oder Büro
Viele Wohnanlagen und Firmen in Wien haben einen Fitnessraum, der leer steht. Ich bringe das Wissen mit, du den Schlüssel. Im Büro geht das auch in der Mittagspause.
Im Freien
Donauinsel, Donaupark, Prater Hauptallee, Türkenschanzpark, Stadtpark oder Alte Donau, je nachdem, wo du wohnst. Unebener Boden, Bänke, Stiegen und Geländer sind gutes Trainingsgerät für Gleichgewicht. Bei Schlechtwetter gehen wir zu dir.
Ich trainiere in allen Bezirken, von der Inneren Stadt bis Floridsdorf und Donaustadt.
Dein Ziel, mein Angebot
Sicher stehen, gehen, fallen
In deiner Wohnung, mit Balance-Check und Nachmessen, auch im Winter, wenn die Gratis-Angebote im Park pausieren. Auch für deine Eltern buchbar.
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Kraft, Beweglichkeit, Rücken
Fitter werden ohne Studio: Kraft mit dem eigenen Körpergewicht und wenig Material, ein Rücken, der den Schreibtisch aushält, Beweglichkeit, die wir messen.
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Augen, Gleichgewicht, Nervensystem
Für den Sport, bei Schwindel und Unsicherheit, bei Schmerzen, die bleiben. Auf Basis von Z-Health, und ich sage ehrlich, was davon belegt ist.
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Ziele, Gewohnheiten, Angst
Ein Plan, den man „machen muss“, hält drei Wochen. Als Mentaltrainer arbeite ich mit Zielen, Gewohnheiten und der Angst vor dem Fallen, damit du den Plan auch gehst.
→Schreib mir
Eine kurze Frage oder gleich das gratis Erstgespräch — per E-Mail, ich antworte innerhalb von 1–3 Werktagen. Kein Newsletter, kein Verkaufsgespräch.
Für Ärzt:innen, Physiotherapeut:innen und Angehörige: gleiche Adresse. Mit Einverständnis der Klientin schicke ich den Test- und Nachmess-Bericht als PDF. Infos für Fachpersonen →
Fragen zu Personal Training in Wien
Was kostet ein Personal Trainer in Wien?
In Wien kostet Personal Training meist 80 bis 150 € pro Einheit, Hausbesuche oft mit Aufschlag. Bei mir kostet eine Einheit 100 €, der 10er-Block 900 €, ohne Aufschlag für Hausbesuch oder Outdoor. Die Anfahrt in Wien ist dabei, das Erstgespräch gratis. Alle Details stehen auf der Preisseite.
Wann bist du in Wien?
Ich pendle regelmäßig zwischen Tirol und Wien, ohne fixen Wochentag. Wir planen die Termine gemeinsam, oft mehrere in einer Wien-Woche. Dazwischen trainierst du mit deinem Heimprogramm, bei Bedarf mit einem kurzen Videotermin.
Kein Studio in Wien: Ist das ein Nachteil?
Für Gleichgewicht, Sturzprävention und Rücken ist es ein Vorteil: Wir trainieren dort, wo du lebst. Für Krafttraining bringe ich Bänder und eine Kettlebell mit. Wer Geräte braucht, nutzt das Wohnhaus-Gym.
Was passiert bei Regen oder im Winter?
Dann trainieren wir bei dir zu Hause. Im Winter, bei Glatteis und Dunkelheit, ist Gleichgewichtstraining besonders wichtig. Genau dann pausieren die kostenlosen Angebote im Park.
Trainierst du auch auf Englisch?
Ja. Einheiten, Pläne und Videotermine gehen auch auf Englisch. Ich habe international bei Parkour-Events unterrichtet und arbeite als Softwareentwickler jeden Tag auf Englisch. Wenn du neu in Wien bist, empfehle ich dir auch Physiotherapie auf Englisch.
Kann ich Training für meine Eltern buchen?
Ja. Wichtig ist, dass deine Mutter oder dein Vater selbst will. Das finden wir beim gratis Erstgespräch bei ihnen zu Hause heraus. Auf Wunsch bekommst du nach jedem Nachmessen die Zahlen: Gleichgewicht, Aufstehen vom Sessel, Gehgeschwindigkeit.