Personal Trainer in Innsbruck – privater Trainingsraum, 1:1 Training

In Mutters, rund zehn Minuten südlich von Innsbruck — mit der Stubaitalbahn oder dem Auto gut erreichbar, Parkplatz vor der Tür. Die genaue Adresse bekommst du beim Erstgespräch. Es ist ein privater Raum, kein Studio: keine anderen Kund:innen, keine Wartezeiten.

Ja. In Innsbruck und Innsbruck-Land (z. B. Mutters, Natters, Götzens, Axams, Völs, Rum, Hall, Aldrans, Lans, Igls) ist die Anfahrt im Preis enthalten. Weiter entfernt sprechen wir uns ab.

Nein. Das Erstgespräch misst, wo du stehst — Bewegungs-Screen und Balance-Check —, und genau dort fangen wir an. Viele meiner Kund:innen haben lange nicht trainiert oder kommen nach einer Verletzung.

Ja, bei mir — 1:1 im Trainingsraum in Mutters, bei dir oder im Freien. Ich bin Z-Health-ausgebildet (Essentials, R-, I-, S-Phase, Fall Prevention Specialist). Was Neuroathletik kann und was nicht belegt ist, erkläre ich offen auf der Neuroathletik-Seite.

Das hängt vom Ziel ab. Bewährt hat sich: alle ein bis zwei Wochen eine Einheit mit mir, dazwischen trainierst du nach Plan selbst. Für Sturzprävention empfiehlt die Forschung zwei Einheiten pro Woche über mindestens drei, besser sechs Monate — eine davon kann dein Heimprogramm sein.