Drei Orte, ohne Studio-Publikum
Trainingsraum in Mutters
Ein privater Raum, zehn Minuten südlich von Innsbruck. Die Stubaitalbahn hält in der Nähe. Nur du und ich: keine Spiegelwand, kein Warten auf Geräte, niemand schaut zu.
Bei dir daheim
In Innsbruck und Innsbruck-Land komme ich zu dir, die Anfahrt ist im Preis. Für Gleichgewichtstraining hat das einen Vorteil: Wir üben an deiner eigenen Stiege, an der Teppichkante und im Bad.
Draußen
Rapoldipark, Baggersee, Inn-Promenade oder die Wiesen rund um Mutters. Wer am Berg sicher gehen will, übt hier Gleichgewicht auf Wurzeln, Schotter und Schnee.
Dein Ziel, mein Angebot
Sicher stehen, gehen, fallen
Balance-Check mit Wobble, ein Programm für dich und Nachmessen. Dazu die Fallschule: Du lernst, wie du sicherer fällst.
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Kraft, Beweglichkeit, Rücken
Fitter werden ohne Fitnessstudio: Krafttraining mit sauberer Technik, ein Rücken, der den Bürotag aushält, Beweglichkeit, die wir in Grad messen.
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Augen, Gleichgewicht, Nervensystem
Für den Sport, bei Schwindel und Unsicherheit, bei Schmerzen, die bleiben. Auf Basis von Z-Health, und ich sage ehrlich, was davon belegt ist.
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Ziele, Gewohnheiten, Angst
Ein Plan, den man „machen muss“, hält drei Wochen. Als Mentaltrainer arbeite ich mit Zielen, Gewohnheiten und der Angst vor dem Fallen, damit du den Plan auch gehst.
→Schreib mir
Eine kurze Frage oder gleich das gratis Erstgespräch — per E-Mail, ich antworte innerhalb von 1–3 Werktagen. Kein Newsletter, kein Verkaufsgespräch.
Für Ärzt:innen, Physiotherapeut:innen und Angehörige: gleiche Adresse. Mit Einverständnis der Klientin schicke ich den Test- und Nachmess-Bericht als PDF. Infos für Fachpersonen →
Fragen zu Personal Training in Innsbruck
Was kostet ein Personal Trainer in Innsbruck?
In Innsbruck kostet Personal Training meist 70 bis 120 € pro Stunde. Bei mir kostet eine Einheit 100 €, der 10er-Block 900 €. Das Erstgespräch ist gratis, die Anfahrt in Innsbruck und Innsbruck-Land ist dabei. Alle Details stehen auf der Preisseite.
Wo genau ist der Trainingsraum?
In Mutters, rund zehn Minuten südlich von Innsbruck, mit der Stubaitalbahn oder dem Auto. Die genaue Adresse bekommst du beim Erstgespräch.
Kommst du auch zu mir nach Hause?
Ja. In Innsbruck und Innsbruck-Land ist die Anfahrt im Preis, zum Beispiel nach Natters, Götzens, Axams, Völs, Rum, Hall, Aldrans, Lans oder Igls. Weiter weg sprechen wir uns ab.
Muss ich fit sein, um anzufangen?
Nein. Beim Erstgespräch messen wir, wo du stehst, mit einem Bewegungscheck und dem Balance-Check. Genau dort fangen wir an.
Gibt es Neuroathletik in Innsbruck?
Ja, bei mir: 1:1 in Mutters, bei dir oder draußen. Ich bin in Z-Health ausgebildet, einer Methode, die mit Augen, Gleichgewichtsorgan und Körperwahrnehmung arbeitet. Was davon belegt ist und was nicht, steht auf der Neuroathletik-Seite.